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适合双鱼座的减肥方法

2022-10-18 17:38:26
适合双鱼座的减肥方法

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  作为一个水相星座,双鱼身体很容易储水,而且你的守护星是身材庞大的木星和浩瀚无垠的海王星,鱼女怎么可能把身材保持在10号以内? 情绪化很容易令你陷入纵欲的深坑,特别是恋情遭受创伤的鱼鱼们更容易暴饮暴食。良好的饮食习惯能够助你找回自信和自尊。两条鱼也令你在吃喝五度和饥肠辘辘中摇摆不定。不管那种情况,你都渴望都这种沉溺中逃离,回到岸边,对自己的体重斤斤计较。多喝水,但加速体内水分的循环。双鱼座的人温柔易于相处,浪漫且富于幻想,对生活充满热情,喜欢处在平和宁静的环境中。
 
我要瘦下来
双鱼座热衷减肥,有时甚至会不吃东西来达到瘦的效果。不过用这种不健康的方法会容易更胖!
肥油消去法:双鱼座只要正常饮食即可。
推荐瘦身方案:健康不反弹减肥法
1.主食要吃但需控制量;
2.不喝碳酸类饮料和甜度高的果汁;
3.肉类菜不吃油炸和淀粉含量高的。
瑜伽Pose:孔雀式
1、吸气,曲左膝,左臀坐地面,右腿向后侧伸展
2、呼气,上半身完全转向左侧
3、吸气,左手缓缓向上抬起,右手向后轻抚右小腿(收紧臀部)
4、下颌微抬,保持呼吸3~5次
功效:减少腰部多余脂肪,舒展肩关节,柔软脊柱,提升情绪。
 
食物:沙拉、水果、高纤维食物、特别是鹰嘴豆、胡萝卜、苹果汁之类的,这些可以提高你的免疫力。不适宜的食物:红酒、薯条、希腊乳酪、鳄梨。
日常饮食:
双鱼是不规律生活得杰出代表,所以计划饮食很难。按时吃饭、健康的零食代替易发胖的垃圾食品。别相信睡一晚上就能燃烧1680千焦热量的P话,当然这对于嗜睡的双鱼来说无疑是天大的“好消息”,可惜纯属谣传。
 
适合的运动:双鱼座的人受外界环境影响较大,一个舒适愉快的环境能够让双鱼的减肥事半功倍。适合双鱼的减肥方法是在环境优雅的地方边骑单车,边欣赏沿路风景。
不适合的运动:嘈杂吵闹的音乐会让双鱼感到很不舒服,爵士,Hiphop等需要强劲音乐的运动会让双鱼无法忍受。
 
双鱼座减肥方式
 
乐观
双鱼座的人比较好,吃东西、睡懒觉不容易发胖,过得越好,反而身形keep得更好呢。不过双鱼也有容易发胖的时候哦,但知道双鱼很多愁善感的啦,长期不开心等于在蓄积肥肉,只要活好吃好的,就不容易有肉肉了,这么好的事,双鱼不要说做不到哦。
 
针灸减肥法
夏天来了,鱼儿对自己的身材抱有了更多的幻想,看来只有忍痛用针灸这种适合懒人的办法了。通过针刺激穴位,促进脂肪分解,同时抑制胃肠的蠕动和胃酸分泌,减轻饥饿感。
喜欢做梦的鱼儿,行动力总比起思维迟缓很多,减肥之事可能已从去年冬天说到了今年夏天,但就是没有实施过。今夏,鱼儿或许能用这个懒办法达到减肥的目的了。
 
跳绳减肥法
跳绳运动是非常适合的健身运动。每天持续跳绳10分钟,可达到慢跑30分钟的效果,是省时、省事、有效的减肥运动。也是怕麻烦、没耐性的双鱼座的最佳选择。跳绳的过程中,能使全身的多处关节得到活动,消除臀部和大腿上的多余脂肪,使你的身形变得更加健美。
 
你哭着对自己说,我就再吃最后一小口。
只要双鱼座不被五花八门的食物左右,体形就不会胖得太离谱,但双鱼又最爱美食,是吃货很多的星座,双鱼们人三天打鱼两天晒网的个性,坚持做一件事下去对她们来说很难,而且对自己下不了狠心,制订了计划也往往会半途而废,更可怕的是,双鱼总会用节食等不健康方法减肥,不仅效果差,还会越减越胖,鱼鱼们,不要再节食了啊喂!要想瘦身成功,一定要选择正确的方法哦!市妇幼整形中医减肥的方法,对下不了决心的鱼鱼再适合不过咯!
 
双鱼座减肥失败原因:节食等不健康的减肥方式
双鱼座极富感性,追求唯美浪漫,同时爱幻想,不切实际,在身材上亦是如此,热衷于减肥但往往采用节食这样的不健康减肥方式。
建议:抛弃不健康的饥饿减肥法,制定合理的减肥计划。在饮食上首先要保证三餐饮食,同时注意饮食的合理搭配,保证营养均衡,晚餐可以少吃,只吃七分饱。运动方面可采用瑜伽、游泳等不激烈的运动方式。