人们要想一直保持情绪的稳定，也是一个比较难的事情。生活当中成为一些糟心的事情，而这也让人们产生了一些负面的情绪，逐渐堆积在脑袋里，成为情绪垃圾。而人们也要找到一些方法来去处理脑袋当中的情绪垃圾，来让自己处在一个比较积极的心态下面。

　　放松身心，让大脑处于空白状态，这个过程不要着急，确保心无杂念后，向塔罗问出你想问的事情吧，塔罗的指引就在下方。

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　　A牌

　　你要想去处理自己脑袋当中的情绪垃圾，可以采用替代疗法。“替代疗法”是一种医学康复过程，是对抗压力后带来的影响，帮助恢复身心平衡。但是要找到适合自己的替代疗法，比如购物不会感到压力，听歌不会感到压力，爬山也不会感到压力，可以做一些让自己开心的事。

　　B牌

　　你要想去处理情绪垃圾，需要远离当下不好的环境。现在的环境让你感受到非常大的压力，也让你非常的压抑，所以说你要远离当下的环境。只有说远离当下的环境，才能够创造出一些客观的环境来让你去处理脑袋当中的情绪垃圾。

　　C牌

　　处理情绪垃圾，你需要做的是学会释放自己的压力。可能说你一直在面临一些工作伴侣方面的压力，而这让你一直都是一种非常不好的状态，容易产生很多的负面情绪。你也需要学会一些方法来去释放自己的压力，来去调控自己的负面情绪，那么可能说有一个比较好的状态。

　　D牌

　　你想处理脑袋当中一些负面的情绪，需要去寻求一些专业的帮助。可能说你这些负面情绪是比较大的，而且有很大的可能性会演变成一些心理疾病，因此你需要听从一些专业人士的帮助来学会去调节自己一些错误的认知，排解负面情绪。