星盘元素透露的健康信息

1. 火相元素过多：过度燃烧肾上腺素，易患高血压、心脏病及身体局部的溃疡或发炎。
建议：多食水分多、热量少的食物，尤其忌吃辛辣刺激性食物。
火相元素缺少：抵抗力弱、消化功能差。
建议：提醒自己多吃水分少、热量大的食物。忌冷饮，多食大蒜、姜来激活消化系统。

2. 风相元素过多：用脑过度、神经紧张、头发干枯、记忆力下降。
建议：杜绝生吃食物，多吃蒸煮的食物。
风相元素缺少：呼吸及排泄功能较弱。
建议：多吃干果类食品，多补充天然的蔬菜汁与水果汁。

3. 土相元素过多：体重偏重、容易疲劳、抗病毒能力差。
建议：多吃清淡食物，多喝汤、适当吃些苦味食物排毒。
土相元素缺少：生活不规律、睡眠不足。
建议：多食用乳制品及肉类食品，合理安排好自己的作息时间。

4. 水相元素过多：新陈代谢缓慢，容易食物中毒、情绪问题较为严重。
建议：要避免吃油腻的、甜的或发酵的食品，多吃豆腐和大蒜。
水相元素缺少：脱水、皮肤干燥、失眠、情绪波动大。
建议：多喝水、多洗澡。多吃西瓜一类水分多的水果。