亲爱的小螃蟹：

你好！我们的小螃蟹又陷在负面情绪里出不来了？是谁惹到我们了？肯定是那些坏蛋，那些让自己又爱又恨的坏蛋，对不对？其实小螃蟹的情绪算是非常平稳的了，只有在积攒到一定程度的时候，巨蟹才会出现极端的反应，而这次都让我们小螃蟹感觉走到人生的低谷了，那一定是憋太久气了吧，所以你需要发泄一下、放松一下，不要把那些伤害、那些痛苦都埋藏在心底，你需要及时的排解，不然给自己憋坏了，那都是内伤。

你知不知道癌症多数都是由于气淤所致？就是憋气憋大劲儿了，没有及时把这个气和火发泄出去，憋气是癌症的诱因，我们都以为很多病是身体的生理反应，其实这跟你的情绪和你的心情有着极大的关系，为了自己的健康、为了爱你的人能多看你一会儿，我们还是不要憋气，有事儿就直接发泄出来，如果你觉得经常发泄不好，像个神经病，那你就憋一段时间发泄一下，但一定不能把这些事埋藏在心底，你不喜欢跟别人讲，那你就跟我讲，我可以做你忠实的听众，我不会嫌你烦的，有的时候不认识，反倒是一件好事呢，能让你放下这些顾虑来跟我交谈，对不对？所以难过的、伤心的事你就放心大胆地跟我讲吧，我会替你保密的。我只是不想让你再继续憋气、让你苦闷了，因为你太过于懂事，你太过于照顾别人的情绪，这一次，就让我来照顾照顾你吧。

其实啊，有一些事情我跟你说了也是白说，你的性格、你的心不会允许你那么做，我让你去把伤害你的人全伤害一遍你会去做吗？你肯定不会，我让你去把对不起你的人全找出来臭骂他一顿你会做吗？就算你现在跟我说你会，但是当那个人站在你面前时，你又心软了、你又舍不得了，其实有的时候没有什么是舍不得的，只是你习惯了对自己残忍，那就对别人宽容了，我希望你能把这个顺序调过来，对自己更宽容一点，不要让自己再那么委屈的活着了。

你应该被爱、应该被重视，你不应该再那么懂事的去照顾所有人，也应该换他们来照顾照顾你了。你这么好，应该值得更好的人来理解你，所以真正理解你的人不会要你去多考虑他、多照顾他，他们会像大人一样站在你身后或者你身旁支持你、保护你，所以我希望从现在开始，你多为自己考虑一些，对自己更宽容一点，不喜欢的事就拒绝，不要担心他会跟你翻脸，如果他跟你翻脸了，就说明这个人没必要、也没有资格活在你的圈子里，所以对别人狠一点吧，那样你自己才会变得强大。