第一名：白羊座——蹦极
白羊座需要一些刺激点的活动才能感到放松，对于是跳伞蹦极潜水之类的活动，都能让白羊感到放松，白羊身体里有很多会发不了的能量，当他们感到压力很大的时候，更需要急切地把压力释放出来，否则会憋得很辛苦。安静的所有活动都不适合白羊，所以白羊应该挑战一些能够给自己成就感的运动，经历了那些高难度的挑战，白羊不但会觉得释放了压力。还会觉得整个人也轻松了很多。又能够增加自信。
第二名：金牛座——吃一顿美食
对于金牛座的性格来说，释放压力的最简单方法就是吃鱼的美食，金牛座在美食面前就迈步动步，金牛很重视吃，口头上的享受能让金牛座觉得很爽，很多金牛座都是吃货谈到吃他们就会，立刻两眼放光，所以在释放压力的时候，金牛可以选择品尝美食。花钱满足自己的口头聚光，会让金牛座觉得很开心，心情好了做事当然就有感情，金牛座要求的不仅是舌尖上的满足，还有那种饱腹感，这两种感受会让他觉得，内心踏实。
第三名：双子座——开个party
虽然说在这种重要的考试前，开派对好像不太合适，但是双子座一个人是玩不尽兴的，双子需要释放压力的时候必须要有很多人陪伴在她身边，要是有人听他讲，他内心有多大的压力，也要有人陪她一起玩了，让他觉得很满足的时候，他的压力就会得到了释放。而且双子座耐不住寂寞，要她一个人承受这种痛苦的话，他可能会崩溃，所以在有压力的时候开个party让他尽情释放自己，他会觉得爽多了。
第四名：巨蟹座——听音乐
巨蟹座有压力的时候或者紧张的时候，别人给的安慰可能不起太大作用，这种时候他也不会把自己的感受对任何人说出来，所以有人陪在他身边是没用的，最主要的是他能够有一段安静的时间，让自己放松一下，所以对巨蟹座的性格来说舒缓紧张情绪的最佳方式就是听音乐，选一段舒缓的音乐。躺在自己的房间里静静地欣赏音乐，可能情绪会逐渐的平稳下来。安静地思考自己应该怎样面对人生中最重要的考试，反而能够轻松一些。
第五名：狮子座——看看自己以前得到的成绩
翻翻自己成绩最好的考试记录，或者是看看墙上挂着的奖状，又或者是看看游戏里打到的那些装备，甚至是翻看朋友圈或微博里，点赞最多的那一条，狮子座心情会好很多，狮子座紧张的时候，多半是因为不自信，当他们发现自己原来还有很多值得别人欣赏和认可的地方，紧张的情绪一下子就会消失。狮子座需要很多的自信才能够从容的面对考试。因为狮子座最怕的就是考试失败，自己没有面子。所以如果狮子座能找到面子的话，就没那么紧张了。
第六名：处女座——找人吐槽一下
处女座紧张的时候，就需要找人吐槽自己的烦恼，有很多人觉得处女座喜欢吐槽，其实吐槽对处女座来说是一种舒缓压力的方式。处女座，有时候不是真的想抱怨什么，只是因为心里压力太大，所以就会显得比较啰嗦，所以当他们要抱怨的时候，如果有周围的人理解的话，就会让他把想说的话全都说出来，这种时候处女座的情绪会得到释放，心情也会好起来。
第七名：天秤座——泡泡澡或泡泡脚
天秤座其实不喜欢跟别人讲自己的紧张和压力，别看天秤座话很多，但是他们通常是处于安慰别人的角度来说话的，自己有什么烦心事，反而不太愿意说出来，所以要他们找人抱怨的话可能他做不到。但如果天秤座紧张的时候有压力的时候，最简便的方式其实是泡泡澡，泡完澡以后所有的压力也会随之而去，因为在这种过程中，天秤座很享受，也会想明白自己应该怎样压力，要自己想通了就不那么紧张了。
第八名：天蝎座——关起门大喊大叫
天蝎座紧张的时候，一定要找到准确的发泄方式，否则天蝎座会异常难受。天蝎座喜欢用歇斯底里的方式来发泄情绪，所以才会有很多人，觉得天蝎座压力大的时候就好像一个疯子，他们一定要把紧张和压力发泄出来，才会痛痛快快的面对考试，所以如果不想让周围的人承担你的压力，那可以关起门来大喊大叫，把自己心中的恐惧都叫出来喊出来，这样就有准备，去面对重要的考试了。
第九名：射手座——疯狂的玩电玩
如果射手座脑子里一直惦记考试的事，可能会觉得很累，所以射手座如果疯狂的玩电玩，反而能够把压力释放出来，射手座感到紧张的时候，必须要把这种情绪抛到脑后不要去思考，让他紧张的问题，因为越想会越紧张，如果射手座能够放开来，玩自己想玩的事情，把让自己感到烦恼和紧张的事，暂时先抛到一边，射手座反而能够轻松下来。所以你能快快的玩自己想玩的电话，暂时不要去想那些让自己烦心的事，是最好的发泄方法。
第十名：摩羯座——总复习一遍
摩羯座紧张，是因为对自己不自信，很害怕在考试中失败，如果摩羯座能做好十足的准备，紧张的情绪就会得到舒缓，所以摩羯座要舒缓情绪的最佳方式，其实是重新思考一遍该怎样应对考试，重新总复习一遍，当摩羯座，思考好了该怎样去应对考试，有把握一些可能就会好很多，摩羯座，对自己没有把握的时候，就会很焦虑，其实摩羯平时已经够努力了，如果早复习一遍摩羯座会发现，原来应该掌握的知识点，自己其实已经掌握了没有必要紧张，这种时候情绪就得到了舒缓。
第十一：水瓶座——做自己想做的事
水瓶座考前紧张，可以做自己想做的事，甚至是平常没时间做的事，因为这种事后水瓶座越是想考试的事情，越是压力大就会越紧张如果水瓶座找点自己感兴趣的事情来做，转移一下注意力，水瓶座很容易集中精神去好好的做自己平时没时间做的事情，然后忘掉了烦恼。如果水瓶座把精力集中在考试这件事上，可能就会很难找到突破口，因为紧张，影响发挥，倒不如不要去想考试这件事，还好得多。
第十二名：双鱼座——写日记
对于爱倾诉的双鱼座来说，这种时候，反而不应该找人倾诉自己心中的压力，因为越是倾诉双鱼座的精力就越集中，越是让自己更紧张，双鱼座会煽动他人的情绪也会煽动自己的情绪，当双鱼座为自己的未来担忧的时候，他就会把事情想的很悲观，觉得考试如果失败的话未来的一切都很失败，问问住自己其实双鱼座应该尝试，换个角度考虑问题，应该不要有那么多的压力，通过写日记，自己对自己倾诉一下压力，抒发了情感可能就会轻松下来。
白羊座需要一些刺激点的活动才能感到放松，对于是跳伞蹦极潜水之类的活动，都能让白羊感到放松，白羊身体里有很多会发不了的能量，当他们感到压力很大的时候，更需要急切地把压力释放出来，否则会憋得很辛苦。安静的所有活动都不适合白羊，所以白羊应该挑战一些能够给自己成就感的运动，经历了那些高难度的挑战，白羊不但会觉得释放了压力。还会觉得整个人也轻松了很多。又能够增加自信。
第二名：金牛座——吃一顿美食
对于金牛座的性格来说，释放压力的最简单方法就是吃鱼的美食，金牛座在美食面前就迈步动步，金牛很重视吃，口头上的享受能让金牛座觉得很爽，很多金牛座都是吃货谈到吃他们就会，立刻两眼放光，所以在释放压力的时候，金牛可以选择品尝美食。花钱满足自己的口头聚光，会让金牛座觉得很开心，心情好了做事当然就有感情，金牛座要求的不仅是舌尖上的满足，还有那种饱腹感，这两种感受会让他觉得，内心踏实。
第三名：双子座——开个party
虽然说在这种重要的考试前，开派对好像不太合适，但是双子座一个人是玩不尽兴的，双子需要释放压力的时候必须要有很多人陪伴在她身边，要是有人听他讲，他内心有多大的压力，也要有人陪她一起玩了，让他觉得很满足的时候，他的压力就会得到了释放。而且双子座耐不住寂寞，要她一个人承受这种痛苦的话，他可能会崩溃，所以在有压力的时候开个party让他尽情释放自己，他会觉得爽多了。
第四名：巨蟹座——听音乐
巨蟹座有压力的时候或者紧张的时候，别人给的安慰可能不起太大作用，这种时候他也不会把自己的感受对任何人说出来，所以有人陪在他身边是没用的，最主要的是他能够有一段安静的时间，让自己放松一下，所以对巨蟹座的性格来说舒缓紧张情绪的最佳方式就是听音乐，选一段舒缓的音乐。躺在自己的房间里静静地欣赏音乐，可能情绪会逐渐的平稳下来。安静地思考自己应该怎样面对人生中最重要的考试，反而能够轻松一些。
第五名：狮子座——看看自己以前得到的成绩
翻翻自己成绩最好的考试记录，或者是看看墙上挂着的奖状，又或者是看看游戏里打到的那些装备，甚至是翻看朋友圈或微博里，点赞最多的那一条，狮子座心情会好很多，狮子座紧张的时候，多半是因为不自信，当他们发现自己原来还有很多值得别人欣赏和认可的地方，紧张的情绪一下子就会消失。狮子座需要很多的自信才能够从容的面对考试。因为狮子座最怕的就是考试失败，自己没有面子。所以如果狮子座能找到面子的话，就没那么紧张了。
第六名：处女座——找人吐槽一下
处女座紧张的时候，就需要找人吐槽自己的烦恼，有很多人觉得处女座喜欢吐槽，其实吐槽对处女座来说是一种舒缓压力的方式。处女座，有时候不是真的想抱怨什么，只是因为心里压力太大，所以就会显得比较啰嗦，所以当他们要抱怨的时候，如果有周围的人理解的话，就会让他把想说的话全都说出来，这种时候处女座的情绪会得到释放，心情也会好起来。
第七名：天秤座——泡泡澡或泡泡脚
天秤座其实不喜欢跟别人讲自己的紧张和压力，别看天秤座话很多，但是他们通常是处于安慰别人的角度来说话的，自己有什么烦心事，反而不太愿意说出来，所以要他们找人抱怨的话可能他做不到。但如果天秤座紧张的时候有压力的时候，最简便的方式其实是泡泡澡，泡完澡以后所有的压力也会随之而去，因为在这种过程中，天秤座很享受，也会想明白自己应该怎样压力，要自己想通了就不那么紧张了。
第八名：天蝎座——关起门大喊大叫
天蝎座紧张的时候，一定要找到准确的发泄方式，否则天蝎座会异常难受。天蝎座喜欢用歇斯底里的方式来发泄情绪，所以才会有很多人，觉得天蝎座压力大的时候就好像一个疯子，他们一定要把紧张和压力发泄出来，才会痛痛快快的面对考试，所以如果不想让周围的人承担你的压力，那可以关起门来大喊大叫，把自己心中的恐惧都叫出来喊出来，这样就有准备，去面对重要的考试了。
第九名：射手座——疯狂的玩电玩
如果射手座脑子里一直惦记考试的事，可能会觉得很累，所以射手座如果疯狂的玩电玩，反而能够把压力释放出来，射手座感到紧张的时候，必须要把这种情绪抛到脑后不要去思考，让他紧张的问题，因为越想会越紧张，如果射手座能够放开来，玩自己想玩的事情，把让自己感到烦恼和紧张的事，暂时先抛到一边，射手座反而能够轻松下来。所以你能快快的玩自己想玩的电话，暂时不要去想那些让自己烦心的事，是最好的发泄方法。
第十名：摩羯座——总复习一遍
摩羯座紧张，是因为对自己不自信，很害怕在考试中失败，如果摩羯座能做好十足的准备，紧张的情绪就会得到舒缓，所以摩羯座要舒缓情绪的最佳方式，其实是重新思考一遍该怎样应对考试，重新总复习一遍，当摩羯座，思考好了该怎样去应对考试，有把握一些可能就会好很多，摩羯座，对自己没有把握的时候，就会很焦虑，其实摩羯平时已经够努力了，如果早复习一遍摩羯座会发现，原来应该掌握的知识点，自己其实已经掌握了没有必要紧张，这种时候情绪就得到了舒缓。
第十一：水瓶座——做自己想做的事
水瓶座考前紧张，可以做自己想做的事，甚至是平常没时间做的事，因为这种事后水瓶座越是想考试的事情，越是压力大就会越紧张如果水瓶座找点自己感兴趣的事情来做，转移一下注意力，水瓶座很容易集中精神去好好的做自己平时没时间做的事情，然后忘掉了烦恼。如果水瓶座把精力集中在考试这件事上，可能就会很难找到突破口，因为紧张，影响发挥，倒不如不要去想考试这件事，还好得多。
第十二名：双鱼座——写日记
对于爱倾诉的双鱼座来说，这种时候，反而不应该找人倾诉自己心中的压力，因为越是倾诉双鱼座的精力就越集中，越是让自己更紧张，双鱼座会煽动他人的情绪也会煽动自己的情绪，当双鱼座为自己的未来担忧的时候，他就会把事情想的很悲观，觉得考试如果失败的话未来的一切都很失败，问问住自己其实双鱼座应该尝试，换个角度考虑问题，应该不要有那么多的压力，通过写日记，自己对自己倾诉一下压力，抒发了情感可能就会轻松下来。