什么是心理罢工?专家称:“心理罢工是一种信号,提醒你需要进行身心的休息了,当出现心理罢工情绪时,一定要及时进行适当的外部调节与自我内部调节。”上班一族怎样对抗心理罢工,将工作状态调整到最佳呢?而今天小编就要“点化”一下那些最容易成为心理罢工族的星座们。赶快来对照一下,看看自己有没有出现这方面的征兆吧!如果确认自己有心理罢工的征兆,不妨按照下面的建议进行一下自我治愈!(请参考太阳及上升星座)
第五名:处女座
自救方案:从现阶段手中的工作中寻找成就感的来源,正确评价自己的成绩和进步速度。
处女座的人责任感很强,也有很强的自我约束意识。在他们眼中,所谓的职场生活是必须拥有某种能被他们认可的“意义”的。比如说自我提升、积累经验、岗位磨合等等,都可以,但总归这层“意义”是非有不可。因此,当他们对自身职业生涯的这种要求无法得到满足时,就容易出现心理罢工的情况——“既然学不到东西,只是日复一日地做无用功,这样的工作又有什么意思?”这就是处女座在此时的内心独白。所以,如果要从心理罢工的状态走出来,处女座就必须为自己现有的工作找到一个可以踩着它继续攀登的“立足点”,也就是说,要给自己的努力找一个“意义”、一个目标出来。其实只要有心,从任何工作中都是能学到东西的。哪怕真的是单调无味的工作,至少也是对耐心和意志的磨练。当然,如果真接受不了目前的工作,那么趁早做出跳槽的决定也是个不错的选择,总好过日复一日地在倦怠中变得迟钝和懒惰!
第四名:天蝎座
自救方案:在压力积累过多之前,注意做好自我调节,避免遭遇“压垮骆驼的最后一根稻草”。
天蝎座的人看似沉稳可靠,是有资格在职场上成为黑马以及他人劲敌的不二人选,但有些时候,这个星座的人也会让人跌破眼镜地出现“心理罢工”——这种症状在他们身上出现的初期,通常不易为他人发现,因为哪怕是心不在焉的状态,凭着那些可以被称为“小聪明”的职场技巧,天蝎也能把手头的工作完成得无功无过。但这也就是说,当周围人发现天蝎的消极怠工时,他们的倦怠感往往已经深入骨髓,呈现出一种“大势已去,去意已决”的阴沉状态。而这种情况的出现,是因为貌似成熟沉稳的天蝎在很多时候,内心深处其实是有点孩子气的,容易为一些细枝末节的小事闹情绪、任性。并且由于不愿信任他人,导致不欲与人深入交流的天蝎总会陷在自己某种既定想法中,越陷越深,难以自拔。所以,本着防微杜渐的原则,天蝎一定要注意观察自己的日常情绪,一旦发现有爆发的可能性,务必事先做好自己的心理疏导。有必要的话,不妨多和朋友或信任的长辈念叨一下自己的想法。也许在他人的引导下,你会发现某些情况可能并没有自己原先以为的那样糟糕!
第三名:水瓶座
自救方案:停止无意义的挑剔和刻薄,停止评判周遭环境,特别是那些你注定不能改变的客观环境。
水瓶座的人,无论对自己还是对外界,都有相当高的要求。尽管他们的要求基本上都建立在理性范围内(“理论上”的正确性,对水瓶来说是相当重要的),但从前面对双鱼情况的描述不难看出,无论这个“理”是建立在“情理”(主观)上还是“道理”(客观)上,总难免有些意外情况,会让现实与设想出现偏差。偏偏水瓶对自己的推断力通常颇为自信,所以每当这种偏差发生,水瓶总是备受打击。于是他们通常会通过吐槽现实、抱怨上司、迁怒不够聪明的同事或合作方等方式来表达自己的怨气,同时“心理罢工”也往往同步出现。但必须清楚看到的是,不管“罢工”的诱因究竟是何等的让人无奈,既然现实已经如此,就最好努力适应,并从中寻找改善之道,这才是最符合水瓶一贯提倡的“效率优先、解决问题优先”理论的做法,不是么?
第二名:射手座
自救方案:别总拿自己的情况和别人比较,以免被毫无益处的心理失衡“打扰”。
射手座的人性格开朗直率,喜欢和他人打交道,并习惯从与他人的互动中实现信息的交换与“互利”。从社交能力来说,这是一种不错的性格;但也有些时候,这种性格会带来一些对自身不利的影响。比如说,当他们发现水平不如自己的同事担任了比自己更好的职务,或是出现了同工不同酬的悲催状况,射手通常先是内心愤愤不平,然后迫不及待地找好友吐槽一番,末了则指天誓日地表示,为了与这种不公平的情况斗争到底,从此绝不再当勤勤恳恳任劳任怨的“包子”,免得被人卖了还被人数钱云云。但这世界上哪有绝对的公平?!特别是职场上,很多事情都不是能以绝对意义上的“对”或“错”去衡量的。虽然我们也不能说“吃亏就是占便宜”,可不管怎样,为了自己受到的不公平待遇,就用心理罢工的方式来和环境消极对抗,并因此而失去那些原本能让你实现自我提升的机会,是不是傻了点?
第一名:双鱼座
自救方案:认清理想和现实的区别,把对工作状态的描述中那些“我以为”变成“事实上”。
对总会受理想主义影响的双鱼来说,要如何处理从“理想”到“现实”的落差,是一个值得认真对待的问题。这个星座的人并不缺干劲儿,头脑也好使,而且情商通常比较高,按理说他们在职场上应该是很容易做出成就的那种人;然而事实上,职场上的双鱼往往存在两种倾向:要么兢兢业业,真的做到了众人眼中的“最好”;要么消极怠工,过着当一天和尚撞一天钟的日子。而后一种情况无疑就是今天要讨论的“心理罢工”现象了。会出现这种情况,是因为当双鱼的“理想”被现实无情击破时,会本能地选择逃避事实,并把各种不如意的现况归因于这些客观因素,而非从自身寻找原因;另外,双鱼总是喜欢强调现实与自己想象的距离(就好像“现实”有义务满足他们所有想象似的)。由此可见,只有克服这样的心态,双鱼才能真正实现心理上的成长,并顺利摆脱“心理罢工”的现状。