你有迟睡的习惯吗

现代生活的节奏和压力造成了大多数人迟睡的习惯，真的想改变现在的模式。 早起是可以的，但是还是习惯晚睡，已经觉得把自己糟蹋成现在的模样了。你是否也有这样的困扰呢？

1. 就算放假在家你也会细心打扮吗？

是的→2

不是→3

不确定→4

2. 你有没有觉得谈恋爱很麻烦？

是的→5

不是→3

不确定→4

3. 你有无话不谈的朋友吗？

是的→5

不是→6

不确定→4

4. 你觉得自己的心理年龄比实际年龄大吗？

是的→5

不是→6

不确定→7

5. 你常常觉得自己不被理解吗？

是的→6

不是→7

不确定→8

6. 很多年没有联系过的朋友，你很好奇对方的现状吗？

是的→7

不是→8

不确定→A

7. 你觉得女人一定要拥有自己的事业吗？

是的→8

不是→9

不确定→10

8. 当听到冷笑话的时候，你会：

不管好不好笑都会笑笑→9

不好笑就不笑→A

听不出笑点来→B

9. 你觉得下面哪里工作更适合你？

文职→D

业务→C

管理→A

10. 你比较喜欢开什么餐馆？

西餐厅→C

私房菜→D

小吃店→B

选好后往下看！答案在下面

A. 你总给人感觉像吃了兴奋剂似的，容易因为冲动、兴奋导致失眠。遇到失眠，你先在床上翻上十几个来回，还是睡不着，索性就去跑个3000米，直累到全身发 软，好了可以去睡觉了。长期如此怎么能行？运动那么久，睡眠时间可就大大减少了。其实你大可首先平和下心态，睡前两小时去散个步，是有助睡眠的好方法。

B. 你很容易因工作与金钱而产生焦虑的情绪导致失眠，亦有可能因为贪吃过饱导致失眠。你躺在床上，掰着手指头算：明天要发工资了，绩效奖金会是多少呢？应该还能拿个全勤奖吧；又一天，饱餐后的你深夜暗自悔过，不应抵不住美食诱惑导致这时还没睡着。

C. 你天性活泼好动，脑筋转得很快。因此精神容易紧张，神经系统也容易失调导致失眠。今夜又是无眠，电视上刚播的那个悬疑案，怎么就不能一次放完呢，最终谜底是什么呢？这样想着你睡觉又成了问题。想这么杂，干嘛，能当饭吃？少说话多做运动才是上策。

D. 你比较敏感，情绪化，时常感到沮丧，也容易焦虑。这些使你经常没安全感进而导致失眠。晚上BF一个人离开家去做什么了呢，他说跟朋友谈事情去了，什么朋友 呢？神神秘秘的也不跟我说清楚，这样胡乱想了一夜，全无睡意。人活着要开朗一点，不要总是杞人忧天，相信老天爷自有安排。